Hướng dẫn trồng chuối HEADSTAND

 Hầu như ai tập Yoga cũng muốn tập trồng chuối Headstand.

Hãy cùng xem HLV Yoga By Sophie chỉ cách trồng chuối an toàn và hiệu quả trong video dưới đây nhé.

Sophie mặc quần leggings trong BST Vapor.

✅ Sử dụng lực lưng, vai để giữ thăng bằng.

✅ Hãy hóp bụng và hít thở sâu

✅ Trồng chuối Headstand giúp tăng sự tập trung và giảm căng thẳng.